Cīņas māksla iet tālu ārpus pašaizsardzības. Patiešām, tā parasti nav vērsta pret pretinieku ievainojumu. Saskaņā ar izskatu dominē lielisks skaistums un graciozs kustības. Senču cīņas mākslas prakse var atslābināties un radīt mieru.

Iemācieties būt klāt
  • Cīņas mākslas ir kļuvušas populāras kopš 90. gadiem, kad ierodas brīvās (vai gala) cīņas čempionāts.
  • Šodienas sportisti bieži izvēlas viskonkurētspējīgākos, sportiskākos un modernākos stilus, taču daudzi galu galā atrada senču mākslas ceļu un atklāja budo vai japāņu cīņas mākslas.
  • Šīs mākslas, piemēram, kung fu, aikido un tai chi, praksē pareizi un efektīvi eksperta uzraudzībā, aicinot pilnīgi izprast šo brīdi;
  • tas visiem nolūkiem ir tāda veida par meditāciju.
Mindfulness
  • Meditācija ne vienmēr notiek sēž neērtā stāvoklī, dziedot mantras.
  • Patiesībā daudzi sekotāji praktizē meditācijas formu, ejot, vienkārši pārvietojoties perfektā un pilnīgā apziņā,
  • koncentrējoties, piemēram, uz kājas kustību vai apģērba sajūtu uz ķermeņa. Kamēr jūs esat atvieglinātas un apzinās to, kas tev apkārt, kā arī izmaiņas pašreizējā brīdī, jūs varat justies sevi meditatīvā stāvoklī.
  • Meditācija izslēdz visas domāšanas nākotnē vai pagātnē. Tiklīdz jūsu prāts izkļūst no pašreizējā brīža, jums tas jādara uz pasūtījumu.
Ieguvumi no izpratnes

Cīņas mākslā uzmanība ļauj labāk apzināties ķermeņa kustības. Tas arī ļauj pabeigtajam studentam aizstāvēt savu prātu ar koncentrētību un brīvību no uzmanības un no seku bailes.

ikdienā, kur mēs reti tiek pakļauti fiziskiem uzbrukumiem, šī spēja nodrošina bezgalīgas priekšrocības un pielietojumus. Uzmanība var palīdzēt jums novērst satricinājumus un koncentrēties uz to, ko jūs darāt. Daži "sekundārās" efektu

  • Mierīga
  • Laime
  • labāks miegs
  • Labāk zināšanas par sevi, stiprās un spējas, lai novērstu defektu
  • efektivitāti un produktivitāti, izmantojot koncentrācijas un motivācijas
  • Samazināts stress
  • Pazemināts asinsspiediens un labāka garīgā un fiziskā veselība

Izmēģiniet cīņas mākslas, lai iegūtu spēju atpūsties un vadīt labāku dzīvi. Lai praktizētu daudzas cīņas mākslas, piemēram, Wing Chun Kung Fu, jums ir jāizmanto pareizie paņēmieni, lai praktizētu pēc saviem ieskatiem no pirmās sesijas.