Iepirkšanās var būt stresa. Turklāt viņiem ir vajadzīgas stundas, kas būtu labāk pavadītas vingrinājumos, atpūtai, ēdiena gatavošanai un jautrībai. Par laimi, jūs varat nodot šos mazos trikus praksē, lai jūs varētu veikt pirkumus ātrāk un efektīvāk. Gard 1. Saglabājiet vairākas ūdens pudeles saldētavā

Ja jums ir jādodas iepirkties vasarā, ņemiet to kopā ar jums. Iepērkoties, jums būs pietiekami daudz aukstā ūdens. Éc 2. Klausieties labu mūziku automašīnā.

Klausieties inspirantus ziņojumus uz kompaktdiska automašīnā, veicot iepirkšanos. Tas ir daudz relaksējošāk nekā reklāmas, DJ un ikdienas radio vispārējā intensitāte. Gard 3. Saglabājiet dzesētāju un krūškurvja grozu.

Dzesētājs, lai saglabātu sasaldētu un aukstu pārtiku, kamēr jūs to iepērk.

grozā, lai pārvadātu vairākus maisus mājā, neveicot tonnas braucienus.

4. Palīdziet citiem
  • Piedāvājam iepirkties vecākam kaimiņam vai mātei ar maziem bērniem.
  • pētījumi liecina, ka palīdzot citiem efektīvi samazināt mūsu pašu stresa hormonus un liek mums justies labāk.
5. Dodiet sev atlīdzību

Jūsu bērni nav vienīgie, kuriem sacensību laikā ir nepieciešama neliela motivācija.

  • Tāpēc noteikti pievienojiet vēl vienu vienumu savam sarakstam, kas padara jūs laimīgu.
Tas varētu būt ziedi, aromatizētas vannas ziepes, importēta alus zīme vai siers, kas padara jūs vēlējušos. Si 6. Ja tu esi tētis, dodieties iepirkties ar savu bērnu

Pētījums atklāja, ka bērni, kas tīra, pavārs un pērk māju kopā ar savu tēvu, izturas labāk un viņiem ir vairāk draugu.

  • Papildu bonuss: šo vīriešu sievas uzskata, ka viņi ir pievilcīgāki. Al 7. Papildu uzdevumi ar saviem kaimiņiem vai bērnu draugiem
  • Piemēram, pirmajā nedēļā jūs nopērkat savu kaimiņu; nedēļu pēc tam jūsu kaimiņš to dara tev. Vai viņa ir bērnu pieskatīšana, kamēr jūs iepērkas abām ģimenēm (vai otrādi).
Vēl viena iespēja: iepirkties ar draugu. Jums ir ne tikai sociāls atbalsts, bet arī jūsu bērni var uzvesties labāk, piedaloties citam pieaugušajam.